В сегодняшнем мире множество факторов оказывает пагубное влияние на один из важнейших органов человеческого организма – глаза.
Современная эпоха компьютеров, частого использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации и много других различных гаджетов приводит к перенапряжению и общей усталости глаз, а затем и вовсе может привести к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут нехитрые советы по профилактике заболеваний глаз.
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому необходимо лучше питаться, стараться не попадать в стрессовые ситуации, а также полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольший период.
Не разрешайте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими, к примеру тушью для ресниц.
Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
Давайте глазам отдых от компьютера, чаще смотрите в окно и на мелкие предметы, чтобы сконцентрироваться на деталях.
Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
Если вы склонны к глазным заболеваниям, укрепляйте свою иммунную систему.
Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с большим количеством сахара.
Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.
