Врачи напомнили о полезных свойствах зеленого чая, который почему-то большинство из нас недооценивает. К слову, если вы не можете обойтись утром без кофе, — попробуйте сегодня выпить вместо него именно зеленый чай.
Итак, как зеленый чай влияет на работу организма.
Во-первых, на 100 граммов сухого чая приходится более 20 граммов белка, 4 г углеводов, примерно 5 граммов жира.
Во-вторых, в готовом виде в этом горячем напитке содержится много витаминов и элементов, таких как кальций, магний, железо, фтор, фосфор, натрий, токоферолы, полифенолы, каротиноиды.
Что касается кофеина, то очень важно обращать внимание на сорт чая: в одном его может быть очень мало, во втором — больше, чем в самом кофе. Соответственно, вы можете смело начинать утро именно из зеленого чая, который взбодрит вас и поможет организму проснуться.
Зеленый чай нормализует работу кровеносной системы, способствует сжиганию жира и налаживает работу метаболизма, поэтому его рекомендуют тем, кто планирует худеть.
Кроме того, в этом напитке содержится много антиоксидантов, которые способствуют продлению молодости.
