Categories: Интересно

Несколько причин, по которым Вы захотите есть рыбий жир

Специалисты считают, что употребление рыбьего жира может быть предпочтительным в тех случаях, когда в рационе питания человека по каким-то причинам недостает рыбы. Имеется как минимум семь поводов, чтобы начать принимать рыбий жир прямо сейчас.

Повод первый: защита от грязного воздуха. Имеющиеся научные данные свидетельствуют: у людей, которые регулярно принимают рыбий жир, сердечно-сосудистая система страдает в гораздо меньшей степени от последствий плохой экологии.

Повод второй: предотвращает суставные болезни. Исследования показывают, что регулярный прием рыбьего жира эффективно защищает от воспалений суставов и связанных с ними болевых ощущений, снижает проявление симптомов остеоартроза.

Повод третий: тормозит старение. По словам специалистов, качественные добавки рыбьего жира отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, способствующих поддержанию молодости. Стрессы, вредная пища и плохая экология ускоряют старение, что особенно заметно по изменениям, происходящим с кожей. Рыбий жир помогает коже дольше выглядеть свежей.



Повод четвертый: помогает не полнеть. Ученые утверждают, что когда люди начинают регулярно принимать рыбий жир, в организме убыстряется расходование собственной жировой ткани для производства энергии.

Повод пятый: улучшает состояние мозга. Низкие уровни кислот омега-3 ускоряют старение мозга и способствуют снижению объема мозга у пожилых людей. Будучи богатым источником этих кислот, рыбий жир помогает сохранять здоровье клеточной мембраны и облегчает взаимосвязь между нейронами.

Повод шестой: поддерживает мышцы. Потеря мышечной массы свидетельствует о старении, а, кроме того, ассоциируется с разными заболеваниями. Регулярный прием рыбьего жира помогает сохранять мышцы.

Источник: u-news.com.ua



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

1 год ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

1 год ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago