Миллионы людей любят кофе, но многие из них задумываются, так ли полезен этот напиток для здоровья? И вот 6 убедительных аргументов в пользу того, чтобы не отказываться от любимой привычки.
1. Снижает риск диабета второго типа. Данная болезнь характеризуется повышенным уровнем сахара в крови из-за резистентности к инсулину или неспособности к выработке этого гормона. Метаанализ 18 исследований с участием почти полумиллиона человек показал, что употребление кофе существенно снижает риск диабета второго типа. Употребляющие по 3-4 чашки кофе в день уменьшают опасность диабета на 24%.
2. Снижает риск болезни Альцгеймера. Это наиболее распространённое нейродегенеративное заболевание в мире, считающееся ведущей причиной старческого слабоумия. Одно исследование показало, что употребление кофе уменьшает вероятность этой болезни на 65%. Для достижения данного эффекта необходимо выпивать от 3 до 5 чашек ежедневно.
3. Снижает риск рака печени. Оказывается, кофе очень полезен для нашей печени. Исследования показывают, что любители кофе на 80% реже сталкиваются с циррозом печени, при котором ткань этого органа заменяется рубцовой тканью. Из-за этого кофе также уменьшает и риск рака печени — второго наиболее распространенного фактора смерти от опухолей в мире.
4. Снижает риск болезни Паркинсона. Это вторая наиболее распространенная нейродегенеративная болезнь в мире, вызываемая смертью дофаминопроизводящих клеток в мозге. В новом исследовании было установлено, что употреблявшие по три чашки кофе в день люди снижают риск болезни Паркинсона на 29%. А вот увеличение дозировки кофе не поможет.
5. Снижает риск депрессий и суицида. Депрессия относится к числу самых опасных психических болезней. В ходе одного исследования было установлено, что у любителей кофе эпизоды депрессии случаются на 20% реже. А вероятность суицида уменьшается и вовсе на 55%.
6. Снижает риск преждевременной смерти. Благодаря содержащимся в кофе антиоксидантам в организме предотвращается окислительный стресс для клеток, а это замедляет процессы старения. Кофе продлевает жизнь и оберегает от многих возрастных недугов.
Источник: medportal.ru
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…