Есть некоторые привычки, которые мы не соблюдаем. В итоге, нам перестает нравится то, что мы видим в зеркале. Мы подобрали несколько советов о том, как сохранить здоровье и выглядеть молодо как можно дольше.
Сон, который длится меньше, чем 8 часов способствует тому, что под глазами образуются темные круги, ваша коже становится вялой, уставшей. Вы не чувствуете бодрости.
Проводя большую часть времени без движения, мы наносим вред всему организму: замедляется процесс кровообращения, к клеткам не поступают кислород, необходимые микроэлементы и витамины, то есть нарушается их питание и функционирование. В результате имеем тусклую кожу, ломкие ногти, посеченные волосы. Не говоря уже об отсутствии гибкости в теле, лишнем весе.
Желание иметь красивый загар, за которым мы отправляемся под искусственное UV-излучение, приводит к разрушению главных «строителей» здоровой красивой кожи – эластина и коллагена. Если делать это слишком часто, то сухость и дряблость станут постоянными спутниками, и общий вид будет выдавать ваш возраст с лихвой.
Так же, имеет большое значение то, как вы питаетесь. Чрезмерное употребление сладкого уничтожает в вашем организме коллаген. Таким образом вы будете стареть гораздо быстрее. Так же огромные вред несет употребление алкоголя. Особенно, если это некачественные напитки. В первую очередь это влияет на работу печени. Печень отвечает за фильтрацию крови, в результате, опят же таки, это отражается на вашей коже.
Курение, одна из самых пагубных привычек. Эта привычка помимо того, что разрушающе влияет на легкие, плюс к этому, ваша коже становится тусклой и не свежей.
Старайтесь заниматься спортом, придерживаться этих советов, и ваша молодость будет длится дольше.
