Некоторые мифы о еде, о которых стоит забыть

Выглядеть хорошо и чувствовать себя здоровым хочет каждый. Однако, для этого нужно пересмотреть свои привычки и начать делать это правильно. Потому мы подобрали некоторые мифы, что крепко засели у нас в голове, и почему о  них стоит забыть.

Правильное питание — это не по карману. Овощи и фрукты, что растут в сезон – то, что должно быть в рационе всех, кто ведет здоровый образ жизни. 

Популярное: Несколько способов провести отпуск дома и не пожалеть об этом

Диета – это вредно для организма. Если не советоваться с врачом, тогда это вредно. Диете, что подобрана правильно с учетом всех особенностей организма приносит пользу.

 Пищу нужно принимать часто и по чуть-чуть. Но это утверждение не совсем верное, нужно всегда следить на ощущения. Не всегда таким образом можно разогнать метаболизм. Ученые доказали, что особенной разницы при потреблении еды 3 или 6 раз в день – нет. Зато 6-разовое питании может вызывать повышенный аппетит, а зачем вам лишние калории? 

 Овсянка – самы полезный завтрак.  Овсянка – уже давно не считается полезным завтраком, особенно, если это хлопья быстрого приготовления. 

Пить кофе вредно.  Данный миф подтверждают фактами о том, что кофе выводит воду из организма и негативно отражается на нервной и сердечнососудистой системе. Но доказано, что пара чашек кофе предотвращает появление болезни Альцгеймера и устраняет беспричинное беспокойство.