Чиа — это растение, которое растет в Латинской Америке. Благодаря уникальным питательным свойствам с относительно низким содержанием калорий, семена этого растения широко используются в пищу.
Популярное: Эти продукты могут помочь избавится от высыпаний на лице
Семена Чиа имеют много полезных эффектов для нашего организма, поскольку они содержат:
-
Омега-3 жирные кислоты, которые являются наиболее важным элементом сердечно-сосудистой системы;
-
белок, который отлично подходит для улучшения обмена веществ;
-
кальций укрепляет кости и зубы;
-
железо помогает поддерживать высокий уровень жизнеспособности;
Также семена чиа не только полны полезных веществ, но также являются отличным способом диверсификации вашей диеты.
Поэтому если у вас нет никаких противопоказаний и аллергии на эти семена, то советуем вам внести их в ваш рацион.
