Connect
To Top

«Не нужно быть слишком худой»: Как рассчитать ваш нормальный вес в зависимости от роста. Таблица



Каждая девочка мечтает об идеальной модельной фигуре. Но не всегда получается соблюдать такие параметры. Иногда можно быть слишком худой или слишком толстой.



Так какой же вес считается если не идеальным, то нормой.

Нормальный вес, как считают медики зависит от вашего телосложения и роста. 

Правильный вес не только даст вам желанную фигуру, а также улучшит ваше самочувствие и вы будете более здоровыми. Ведь из-за лишних киллограммов бывают проблемы и если их недостаточно тоже могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Известный фитнес-тренер Анита Луценко отметила, что сейчас тенденция быть слишком худой, и это неправильно. Должна быть норма.

«Идеальный вес — это тот, при которой человек проживет максимально долгую жизнь. Знаете в чем современная проблема? Все хотят и ориентируются на вес ниже нормы. Хотя норма есть!», — написала Луценко в своем Инстаграм.




Она также опубликовала таблицу, в которой указаны все нормы веса для определенного роста.

Сверху вы увидите вес, а сбоку – рост. Если сопоставить их для своих параметров, получится определенный квадратик, который имеет свой цвет. Именно цвет и показывает, есть ли недовес, ожирение, либо все в пределах нормы!

Таблица является общей. Поэтому вычисляя свой идеальный вес стоит учесть также свои особенности.

Тренер также подчеркнула, что быть худой – не здорово и что сейчас девушки изнуряют себя диетами и спортом и тем самым забывают получать удовольствие от жизни.





More in Здоровье