Овсяная каша — полезный продукт, это знают все.
Многие люди, которые приобщаются к правильному питанию, начинают с завтрака овсянкой. Однако, далеко не все знают как правильно готовить эту кашу, чтобы она не потеряла свои полезные свойства.
Правило №1. Овсянку лучше готовить на молоке
Подойдет коровье и соевое молоко. Эксперты объясняют, что клетчатка овса отлично соединяется с белком молока. Отлично будет, если добавить несколько орешков или семена льна.
Правило №2. Щепотка соли
Принято считать, что соль вредна, но это заблуждение. Соль обеспечит организм полезными минералами. Добавлять ее нужно в самом начале варки. Тогда каша приобретет приятный аромат дымка.
Правило №3. Мешайте кашу
Случается, что люди при варке не стремятся перемешивать кашу, когда ее варят. Диетологи рекомендуют каждые пять минут перемешивать свой будущий завтрак.
Правило №4. Соблюдайте время варки
Овсяные хлопья варятся быстро, но не в секунду. Важно дать расплющенным зернышкам впитать кипящее молоко. Это позволит стать каше еще вкуснее.
Правило №5. Дайте каше настояться
Диетолог советует дать блюду постоять минут пять, а лучше все десять. Это позволит каше стать еще полезнее, так как она вберет в себя все самое лучшее.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…