Курение — один из мощных факторов ухудшения здоровья и развития различных форм рака. Исследование, которое проводилось в Канаде с помощью математических моделей показало, что люди, которые склонны к вредным привычкам, в среднем теряют 6 лет жизни, а именно курильщики рискуют сократить свою на 32-39%.
Что касается привычки злоупотреблять пищей, то учеными из Великобритании недавно было завершено исследование с участием более 22 тысяч мужчин и женщин, находившихся в поле наблюдения специалистов в течение десяти лет. Этот проект показал, что избыточная масса тела и ожирение у любителей обильно поесть приводят к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, повреждений суставов, различных видов рака. В свою очередь, люди без ожирения, в жизни которых имели место отсутствие курения, физическая активность, ограничение алкоголя и регулярное потребление фруктов, по состоянию здоровья были на 14 лет моложе своих сверстников.
Также сокращает жизнь сидячий образ жизни. Ученые заявляют: даже при нормальном весе малоподвижность делает жизнь короче. Между тем у людей старше 50 лет регулярные физические нагрузки при отсутствии ожирения, курения и злоупотребления алкоголем продлевают жизнь мужчинам — на 7 лет, женщинам — на 16 лет.
Другой причиной более короткой жизни может стать слишком активное употребление красного мяса (кроме него еще быстрых углеводов и сладких напитков). В Германии исследования при участии 22 тысяч человек завершилось выводом о том, что чрезмерное потребление красного мяса наряду с другими вредными факторами в возрасте после 40 лет может сокращать продолжительность жизни мужчин — на 18 лет, женщинам — на 14 лет.
Теперь об алкоголе. Возможно, небольшое количество спиртного может принести определенную пользу. Но злоупотребление алкоголем (даже не алкоголизм!), Как показало исследование японских ученых, находится в ряду факторов, сокращающих жизнь на 10 лет.
Источник: https://www.medikforum.ru/health/72159-na-skolko-let-snizhayut-zhizn-raznye-vrednye-privychki.html
