Из-за бешеного ритма жизни люди часто не обращают внимание на сигналы, которые посылает им организм. Из-за этого возникает хронический стресс. А он может привлечь более серьезные последствия.
Симптомы хронического стресса
1. Головная боль в выходные
Крайне важно придерживаться того же образа жизни, которое человек соблюдает в будни дни даже в выходные.
2.Мышечные спазмы
Фитнес-это эффективное средство для расслабления и снятия спазмов.
3.Зубная боль
Специалисты рекомендуют использовать специальные протекторы, которые эффективны у 70% пациентов.
4. Странные сны
Старайтесь спать по крайней мере 7-8 часов в сутки и избегайте употребление алкоголя и кофеина перед сном.
5. Кровоточивость десен
Часто испытывающие стресс люди подвергаются повышенному риску пародонтита. Хронически повышенный уровень гормона стресса кортизола может ослабить иммунную систему и, таким образом, поддержать развитие микробов.
6.Высыпания на коже
После тяжелого дня специалисты рекомендуют смазать лицо лосьоном, содержащим салициловую кислоту, которая сохранить кожу сухой. Также следует проконсультировать с дерматологом.
7.Зуд
Реакция организма на повышенный стресс больше стимулирует нервные окончания, что неизбежно приводит к зуду.
8.Аллергия
Гормоны стресса могут увеличивать выработку иммуноглобулинов, которые находятся в крови и отвечают за аллергические реакции. Поэтому стресс может усиливать симптомы аллергии.
9.Боли в животе
Когда сознание реагирует на стресс, пищеварительная система также возбуждается и вырабатывает повышенное количество соляной кислоты, что создает проблемы.
