Миф или реальность: Вредно ли для наших глаз много читать?

Люди, которые любят читать, часто слышат предостережения о том, что чтение влияет на зрение. Но есть ли в этом правда? Попробуем развеять миф. Чрезмерное чтение не является вредным для глаз, так же как и чрезмерный взгляд на одну и ту же точку в течение длительного периода времени. Распространенные мифы об ухудшении зрения при чтении имеют больше общего с тем, как человек читает.

Привычки к чтению — это не только то, сколько времени человек проводит, утонув в книгах. Это касается позы во время чтения, расстояния от книги или устройства, характера устройства, а также света, под которым человек читает. Одна из главных причин, по которой у людей возникают проблемы со зрением, заключается в том, что они редко моргают во время чтения. Это состояние, которое лишает глаз покоя и движений мышц, в которых нуждается орган зрения.

Тот факт, что книга или устройство находятся вблизи глаз, также затрудняет фокусировку на объектах, находящихся на далеком расстоянии. Однако, это может быть только временной проблемой. Если вы проводите четыре или 5:00 по книге, что находится всего в нескольких сантиметрах от ваших глаз, стрелки часов, скорее всего, будут выглядеть размытыми достаточно долго, несмотря на то, что вы можете носить очки по рецепту.

Итак, убедитесь, что вы даете своим глазам короткие перерывы между главами и ваши привычки во время чтения не вредны. В противном случае, зрение вполне может ухудшаться.

Источник: opticlub.org