Categories: Здоровье

Медики рассказали о лучшей диете для укрепления сердца

Некоторые продукты питания содержат вещества, которые положительно воздействуют на работу сердца и сосудов. 

Медики составили рейтинг таких продуктов и отметили, что их нужно ежедневно употреблять не только тем людям, которые входят в группу риска, но и абсолютно здоровым людям, которые заботятся о своем самочувствии.

В ходе недавнего исследования ученые доказали, что вещество берберин рекордно снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также предотвращает угрозу возникновения многих других болезней. Самое большое количество этого вещества можно найти в красном дрожжевом рисе. 



Этот продукт не только уменьшает риск развития инсультов и инфарктов, но и подавляет выработку холестерина в печени. На втором месте рейтинга лучших продуктов для укрепления сердца расположился чеснок. Ежедневное употребление всего 2 зубчиков чеснока помогает снизить уровень холестерина на 15%, а также уменьшить артериальное давление.

Тройку лидеров замкнули свежие томаты. Как отметили медики, томаты представляют пользу для здоровья в любом виде и не теряют своих свойств даже после термической обработки. В диету для здоровья сердца специалисты также включили все сорта капусты, мясо птицы, жирную морскую рыбу, всю зелень, зелёный чай и яркие ягоды.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago