Некоторые продукты питания содержат вещества, которые положительно воздействуют на работу сердца и сосудов.
Медики составили рейтинг таких продуктов и отметили, что их нужно ежедневно употреблять не только тем людям, которые входят в группу риска, но и абсолютно здоровым людям, которые заботятся о своем самочувствии.
В ходе недавнего исследования ученые доказали, что вещество берберин рекордно снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также предотвращает угрозу возникновения многих других болезней. Самое большое количество этого вещества можно найти в красном дрожжевом рисе.
Этот продукт не только уменьшает риск развития инсультов и инфарктов, но и подавляет выработку холестерина в печени. На втором месте рейтинга лучших продуктов для укрепления сердца расположился чеснок. Ежедневное употребление всего 2 зубчиков чеснока помогает снизить уровень холестерина на 15%, а также уменьшить артериальное давление.
Тройку лидеров замкнули свежие томаты. Как отметили медики, томаты представляют пользу для здоровья в любом виде и не теряют своих свойств даже после термической обработки. В диету для здоровья сердца специалисты также включили все сорта капусты, мясо птицы, жирную морскую рыбу, всю зелень, зелёный чай и яркие ягоды.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…