Если вы ни разу не купались в проруби зимой, и ваш организм не подготовлен к такой экстремальной процедуре, от этой затеи лучше отказаться.
Об этом рассказали специалисты. По их словам, организм может получить серьёзный стресс, и если вы действительно хотите ежегодно на Крещение купаться в проруби, готовиться к этому нужно еще летом. Кроме того, медики настоятельно не рекомендуют окунаться в ледяную воду тем, у кого проявляются симптомы простудных заболеваний.
Купание в проруби противопоказано пациентам с хроническими заболеваниями, особенно с болезнями сердца и сосудов. Чтобы организм хорошо перенёс такую непростую процедуру, каждый день обтирайтесь полотенцем, смоченным в ледяной воде.
Также можно принимать контрастный душ и в домашней одежде выходить на улицу на одну-две минуты. Если вы новичок в этом деле, то нужно придерживаться правила — температура воды должна быть не ниже 5 градусов мороза. Если вода слишком холодная, погружаться в неё не рекомендуется.
Главное, что нужно помнить, что окунаться в прорубь необходимо в специально отведенных для этого местах. Более того, возле специально оборудованной проруби должны постоянно дежурить медики. В день такой экстремальной процедуры не перегружайте организм тяжёлой пищей и спиртными напитками.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…