Для того, чтобы изменится, надо собраться с силами, заручится поддержкой окружающих и просто начать путь к лучшему себе. Если это решение осознанное, то и проблем в процессе становления у вас тоже не будет. Главное всё распланировать, составить график и неуклонно следовать намеченному плану.
Именно так сделала 32-летняя жительница Австралии Челси Диксон. Она весила умопомрачительные 130 килограмм. Она стеснялась себя и боялась лишний раз становится на веса или же смотреться в зеркало. В 20 лет она уже весила 100 килограмм, но после четырёх родов она поправилась ещё на 30. После рождения последнего ребёнка у неё просто не хватало времени ни на что. Она чувствовала себя очень подавлено, начала заедать обиды вредной едой.
Она много раз пыталась похудеть, но это было безрезультатно. Главным стимулом изменений в этот раз стала фотография. На одном из семейных вечеров родственник делал множество фотографий всех присутствующих, не обошёл он вниманием и Челси.
После того как девушка увидела фотографию, она ужаснулась, она не верила, что люди видят её именно такой.
Информация в интернете не давала оптимистичных прогнозов для Челси. Но потом она каким-то образом узнала об приложении австралийских разработчиков, которое помогает делать персональный план питания и тренировок.
К слову, досталось оно ей за малую цену, по акции и с пожизненной подпиской. Она сразу же зарегистрировалась. Челси не хотела мучить себя изнурительными диетами и жёсткими тренировками. Поэтому в приложении она увидела альтернативу. Как отмечает женщина, в то время самым главным для неё было поверить в себя.
Во время изучения сложенного рациона, Челси пришла к выводу, что порции которые она съедала раньше в 2-3 раза превышал норму. Это стало настоящим откровением для неё. Целью предложенного ей питания стало ускорение метаболизма. Именно благодаря этому организм будет всегда готовым перерабатывать пищу, что положительно скажется на процессе похудения.
Также женщина перешла на растительную пищу, постепенно отказываясь от жирного и мучного. Она даже заменила свою обычную фритюрницу на аэрофиту, чтобы использовать как можно меньше масла для приготовления пищи.
Но не рационом единым. В приложении также было отмечено значение спорта. Он помогает сжигать лишние калории, укреплять мышцы и поднимать настроение. Для себя женщина решила выбрать высокоинтенсивныеныне тренинги, ходьбу, бег и даже бокс.
Для начала девушка просто организовывала небольшие прогулки по 15-30 минут несколько раз в неделю.
За год активного похудания женщина избавилась от 61 килограмма. Теперь это абсолютно другой человек, который внимательно относится к тому, что он делает. Раньше она ела всё подряд, ей казалось, что это поднимает настроение и помогает выжить, но теперь она точно уверенна, что это был самообман.
Помимо ошеломительного успеха её ожидала и слава. Все свои действия Челси снимала на видео. Видеоматериалами она делилась со своими подписчиками в социальных сетях. Преображение девушки проходило у них на глазах. Она выкладывала одно видео в месяц, которое она монтировала из кусочков каждого дня своего похудания.
Резюмируя каждое видео, она сравнивала свой нынешний размер с тем, который был до этого, а для наглядности показывала она это на джинсах, которые ей велики. К слову, за весь период диеты и занятий спортом она сменила 8 пар брюк.
Зато теперь она уверена в том, что в какой бы магазин не зашла, там будут вещи, которые подойдут ей по размеру. К ее большому удивлению, у женщины появилось желание выглядеть стильно и разбираться в моде. Полностью изменив свою жизнь, она добилась задуманного результата, чему безусловно Челси очень рада.
Наибольшую поддержку она получала от своего мужа. Он стал той самой поддержкой и опорой, которая не дала женщине сдаться. Он также стал худеть вслед за женой.
Челси своим примером рекомендует постепенно добиваться цели. От малых шагов переходить к более сложным. От употребления большего количества воды, отказа от сахара до бега, бокса и обезжиренной пищи. Любое движение вперёд — это уже прогресс, уверена Челси Диксон.
