5 заблуждений о диетах!
1.Правильный рацион
Пища должна поддерживать организм питательными веществами, держать его в тонусе. При максимальном соблюдении рациона питания, человек может заболеть нервной орторексией. Это заболевание нервной системы, при котором, человек чувствует вину за съеденный продукт
2.Отказ от глютена
Отказ от этого вещества приводит к снижению иммунитета и полезных бактерий в кишечнике. Отказываться от этого нужно только людям, которые больны непереносимостью глютена.
Популярное: Мужчина нашел кошелек, которому 71 год. Но то что оказалось внутри…
3.Периодическая детоксикация
Смузи, которые помогают нам очистить наш организм от токсичных веществ является мифом. На самом деле, наше тело само справляется с этим. Печень, почки, кожа сами выводят ненужные вещества.
4.Не есть после 6
Конечно, доля правды в этом есть. Однако, легкий перекус разрешен. Наедаться нельзя не только на ночь, а на любое время суток.
5.Есть продукты, которые разгоняют метаболизм
Некоторые продукты с кофеином или определенные специи могут частично ускорить обмен веществ. Однако, этот эффект является едва заметным. Поэтому, когда создавать меню, эти продукты лучше не учитывать.
