Когда речь заходит о вредных привычках, в голове сразу же появляются ассоциации связанные с курением, наркотиками и алкогольной зависимостью. А что если существуют привычки, которые вполне даже считаются безвредными, но на самом деле они наносят огромный вред нашему здоровью.
Популярное: Друг всех детишек 90-х возвращается! Вы знаете, о ком мы?
И это действия настолько простые и привычные нам, что, зачастую, человек даже не задумываемся о их негативном и разрушительном влиянии на свой организм.
Состояние нашей кожи говорит не только о здоровом или вредном образе жизни, но и о мелочах, которые входят в привычку и лишь поначалу кажутся безобидными для кожи.
1. Спать на животе
Когда ты спишь в положении на животе, то твоя голова повернута набок и это приводит к напряжению мышц шеи и плеч. Лежа на животе, ты рискуешь проснуться с «помятым» лицом — отеками и мешками под глазами. А еще в таком положении кровь хуже поступает в мозг.
Лучше всего спать на спине или на боку. Также стоит уделить внимание подушке. Она должна быть невысокой, чтобы шея лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь.
2. Пренебрежение солнцезащитными очками
Кожа вокруг глаз очень тонкая и легко приобретает морщины. Когда ты щуришься при ярком свете — идет сильная нагрузка на кожу вокруг глаз, что приводит к быстрому появлению морщин под глазами. Поэтому возьми за правило носить темные очки в солнечные дни (которые бывают даже зимой).
3. Прием пищи
Когда возникают проблемы с зубами, человек при приеме пищи пережевывает еду только с одной стороны. Если это делать длительное время, то такая вредная привычка может привести к асимметрии лица. Мышцы с одной стороны ослабевают, с другой находятся в постоянном тонусе.
Старайся пережевывать пищу с обеих сторон, а при малейшем дискомфорте десен или зубов — скорее обратись к стоматологу.
4. Разговоры по телефону
Если ты любишь долго разговаривать по телефону, но при этом тебе нужны свободные руки — воспользуйся гарнитурой или громкой связью. Привычка зажимать трубку между ухом и плечом приводит к складкам на шее и «опусканию» щеки.
5. Использование планшета или смартфона
При чтении книг, просмотра чего-то в планшете или в смартфоне, многие люди опускают голову вниз. Старайся быть более осознанной и этого не делать, иначе у тебя будут морщины на шее, дряблая кожа на щеках и отеки в области глаз.
6. Привычка опираться подбородком на руку
Если ты, сидя за компьютером или читая любимую книгу, имеешь привычку опираться подбородком на руку, постарайся делать это реже. В таком положении кожа лица становится менее эластичной, начинает обвисать, и появляются преждевременные морщины.
7. Хмурое выражение лица
Грусть приводит к вредной для лица мимике. Если ты постоянно чем-то недовольна, хмуришь лоб, поджимаешь губы, то жди ранних мимических морщин.
Старайся отслеживать свои эмоциональные состояния. Обращай внимания только на приятные моменты и чаще улыбайся и тогда твоя жизнь будет намного ярче и приятнее.
8. Долгий горячий душ
Конечно же, вечерний горячий душ приятно расслабляет тело и снимает напряжение после тяжелого дня, но, если ты принимаешь его часто и подолгу — это плохо сказывается на коже.
Верхний слой разрушается, что приводит к сухости и шелушению кожи. Поэтому старайся не переусердствовать с горячей водой в душе, а также стоит изменить градус воды с горячей на теплую.
9. Использование кондиционера
Кондиционеры довольно вредная бытовая находка для человеческого организма. Они забирают влагу из воздуха, делая его сухим. Кожа становится более сухой и подверженной повреждению.
Поэтому старайся хорошо питать и увлажнять кожу, а кондиционеры использовать по мере необходимости.
10. Выбор наволочки
Постельное белье из хлопка — привычный стандартный вариант, но наволочка из такого материала может навредить коже и привести к морщинам, особенно если ты любишь спать на боку или часто ворочаешься во сне. Ведь так ты трешься лицом о подушку. Поэтому стоит отдавать предпочтение наволочкам из шелка — они вызывают меньше трения.
И не забывай регулярно менять наволочки, чтобы на них не скапливались частички омертвевшей кожи и бактерии — это предотвратит появление раздражения.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…