Боль в спине может быть вызвана множеством факторов — от нездорового рациона до сна в неудобной позе. В какой-то момент жизни с ней столкнется практически каждый человек на планете. Однако, есть продукт, который может уменьшить риск его появления, пишет Express.
Ученые обнаружили, что одним из самых простых способов избежать появления боли в спине — это включить в рацион больше куркумы. По данным оздоровительного центра ChiroCare, что во Флориде, куркума является одним из наиболее эффективных натуральных средств для лечения боли в спине.
Главное действующее вещество в куркуме — это куркумин, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Воспаление является одной из ключевых причин возникновения боли в спине.
"Исследование еще не завершены, но уже есть убедительные доказательства, свидетельствующие о противовоспалительные свойства некоторых продуктов питания и их связь с уменьшения боли в спине", — говорит представитель медицинской организации.
Сейчас куркума становится все более популярной из-за своих целебных свойств. В Азии ее веками использовали в религиозных обрядах и медицине, в том числе и против воспалений. Исследование британского Национального института здравоохранения показало, что куркума подавляет специфический белок, активирующий естественную воспалительную реакцию организма.
Также куркуму советуют употреблять при артрите, боли в суставах и даже при диабете 2 типа.
Кроме того, облегчить боль в спине можно с помощью имбиря. Он также богат соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Для уменьшения боли в спине хватит 2-3 чайных ложек имбиря в сутки.
