Какой напиток в вашем рационе может провоцировать высокое давление?

Люди, в рационе которых всегда есть фруктовый сок, могут страдать от более высокого кровяного давления в отличие от тех, кто выпивает его изредка, сообщают ученые из Технологического университета Суинберна в Австралии.

Регулярное употребление одного стакана фруктового сока приводит к увеличению показателей кровяного давления, что, в свою очередь, способствует увеличению риска возникновения таких проблем, как сердечный приступ или инсульт. Авторы исследования говорят, что их выводы имеют важное значение, потому что большинство людей воспринимают фруктовые соки как безоговорочно полезны для здоровья напитки. Хотя соки могут иметь важные витамины, они обычно содержат большое количество сахара с незначительным количеством клетчатки, отмечают эксперты.

Таким образом, частое потребление фруктового сока может внести весомый вклад в общее потребление сахара, повышая риск возникновения артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Фруктовый сок уже был обвинен в увеличении распространенности ожирения и диабета, поскольку порция в 250 мл содержит 115 калорий, что эквивалентно 7 чайных ложек сахара. Кока-Кола с таким же объемом содержит 139 калорий. При этом ВОЗ рекомендует потреблять не более 6 чайных ложек сахара в день.

Источник: https://ukrhealth.net/shho-provokuye-visokij-tisk34543/