Люди, желающие сохранить фигуру в хорошей форме, как правило, отказывают себе в употреблении мучной продукции. Диетологи утверждают, что некоторые виды хлеба совершенно безопасны для талии.
Хлеб без добавления глютена идет на пользу работе пищеварительной системы. Дело в том, что это клейкое вещество, которое содержится и в пшенице, и во ржи, очень плохо усваивается. Оказывается, многие люди совершенно не переносят глютен, но, употребления в пищу хлебобулочные изделия, они страдают от различных недомоганий.
Популярное: Можно ли пить кофе перед тренировкой?
Многие недомогания приводят к лишнему весу. Покупая хлеб, нужно всегда читать информацию на этикетках. Желательно выбирать продукцию, приготовленную из гороховой либо овсяной муки.
Много сказано и написано о пользе цельно зернового хлеба, выпекаемого из муки грубого помола. Продукция, по заверению специалистов, действительно полезная, так как в ней сохраняется много полезных веществ, да и клетчатка в составе присутствует, что немаловажно.
Не забывайте о том, что, к сожалению, есть и такие производители продукции, которые гонятся исключительно за своей финансовой выгодой, «сильно разбавляя» муку отрубями и зерном.
В составе изделий, выпекаемых из проросшей пшеницы, много полезных аминокислот и витаминов. Гликемический индекс у продукта совсем низкий, а ростки пшеницы полезны для пищеварения, а также улучшения кровотока. Получается, что хлеб из проросшей пшеницы можно использовать в лечебно-профилактических целях.
В составе полезного для здоровья и фигуры продукта не должно быть бензоата натрия, пропионата кальция, бромата калия и других подобных «улучшителей вкуса». Также не стоит покупать хлебную продукцию, в составе которой присутствуют кукурузный сироп и различные красители.
И, конечно же, хозяюшки способны приготовить полезный хлеб в домашних условиях. Для этого вам понадобятся зерна овса, льна и пшеницы, отруби, базилик и тыквенная мука. Для «изюминки» можно добавить немного орегано. Замесите тесто, затем добавьте чайную ложечку оливкового масла, немного посолите, сформируйте аккуратную лепешку. Выпекайте хлеб в духовом шкафу, задав температуру в 180 градусов. Готовность проверяйте зубочисткой.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
