Italian antipasti wine snacks set. Brushettas, cheese variety, Mediterranean olives, pickles, Prosciutto di Parma with melon, salami and wine in glasses over black grunge background, top view
Вы замечаете, как с наступлением холодов у Вас повышается аппетит? Хочется всяких плюшек, мяса с картошкой и много-много сладостей.
Питание осенью имеет свои особенности. Конечно, Ваше меню всегда должно быть разнообразным и сбалансированным, но именно осенью нужно обращать особенное внимание на то, чтобы Ваш организм получил достаточно витаминов и других биологически активных веществ.
1. Инжир
Хороший источник клетчатки, который помогает снизить уровень холестерина, нормализовать уровень сахара в крови, а также предотвратить запор.
2. Свекла
Содержит фитонутриент, называемый беталаинами, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
3. Виноград
Богат полифенолами и витамином К, что способствует укреплению костей.
4. Яблоки
Богаты антиоксидантами, особенно витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и может даже снизить риск развития рака.
5. Брюссельская капуста
Источник железа, который помогает вашему организму образовывать эритроциты.
6. Цветная капуста
Источник витаминов C и K. Цветная капуста также богата фолиевой кислотой, что имеет важное значение для женщин, которые планируют зачатие.
7. Кабачок
Богат клетчаткой, защищающим глаза бета-каротином и витамином С, повышающим иммунитет.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…