Connect
To Top

Какая польза от употребления воды с лимоном

Вода с лимоном — прекрасный и довольно простой способ для похудения.  Этот напиток позволяет сбросить лишний вес, не применяя изнурительных диет и даже не меняя привычный рацион.



Это свойство лимонной воды объясняется, в частности, тем, что витамин С, содержащийся в большом количестве в цитрусовых, значительно ускоряет процесс сжигания жира.  Но если лимон в чистом виде многие употреблять не рекомендуется, поскольку он очень кислый и вреден для желудка, то разбавленный сок лимона с водой благотворно влияет на организм.  Хитрость эффекта заключается в том, что подкисленной жидкость заполняет желудок, уменьшает аппетит и стимулирует работу кишечника.

 снижает аппетит;
 ускоряет обменные процессы;
 улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта
 восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
 имеет очистительные свойства;
 нормализует уровень сахара в крови
 тонизирует и укрепляет иммунитет;
 активирует процесс сжигания жира

От такого простого способа похудения придется отказаться людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с язвенной болезнью или гастритом.

Также существует риск усугубления проблем людям, у которых ненормально работают печень и почки.
Цитрусовые считаются серьезным аллергеном, поэтому аллергикам следует быть осторожными.

Активные вещества, содержащиеся в лимоне, разъедают зубную эмаль, поэтому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а после употребления следует полоскать рот.




Кроме того обрати внимание, что лимонная вода несовместима со снотворными препаратами.
Вода с лимоном — правила употребления

Пьется вода с лимоном утром натощак, за полчаса до завтрака.  Затем перед обедом.  Последний прием — за 1-1,5 часа перед сном.

Делай воду с лимоном комфортной температуры — по мере теплой, но не горячей.

Количество приемов — 2-3 раза в день перед едой.

Начинать этот режим желательно из одного стакана в день, через 2-3 дня выпивать два стакана, а затем постепенно добавить до трех.

На 1 стакан воды берется примерно 1-2 ч. Ложки лимонного сока.  Можно использовать лимон, перемолотый вместе с кожурой в блендере.  Измельчи половинку лимона утром и ешь в течение дня.  Также можно запарить кипятком две дольки лимона с кожурой и дать настояться до комфортной температуры.

Еще один способ приготовления — это вода с лимоном и медом.  Добавь в напиток 1 ч. Ложку меда и перемешай.  Мед действует как подсластитель, кроме того он частично нейтрализует действие кислоты на стенки желудка.

Вода с лимоном и имбирем также помогает избавиться от лишнего веса, тонизирует и ослабляет чувство голода.  Однако имбирь имеет специфический и ярко выраженный вкус.  

А потому не стоит злоупотреблять этой добавкой при появлении неприятных ощущений, например, изжоги.  Вечером измельчи половинку лимона, добавь 1 ст.  ложку измельченного корня имбиря, залей 2-3 стаканами кипятка и дай настояться ночь.  Утром процеди.  Напиток в день готов.





More in Интересно