Как загар влияет на женское здоровье. Несколько полезных советов

Все любят, когда солнышко греет нашу кожу. Однако не всегда это может быть полезно. Мы расскажем, как загар влияет на ваш организм.

Нашу кожу от ультрафиолета защищает меланин – темное вещество, не пропускающее пагубные лучи вглубь тканей. Потому загорать топлес может очень быстро определить вас в группу риска по развитию мастопатии.

Популярное: Никто не без греха: Знаменитости, которые родили детей от своих любовников

Иммунитет

Ультрафиолет очень плохо влияет на организм, тогда, когда вырабатывается слишком много витамина В. Так как некоторые вирусы, попавшие в наш организм, не умирают, из-за высокого его содержания в теле человека.

Глаза

Чтобы защититься от вреда ультрафиолетовых лучей, нужно беречь не только кожу, но и глаза. Показано, что их длительное воздействие в 2-4 раза увеличивает вероятность развития катаракты и конъюнктивита. Носите солнцезащитные очки.

Гормональный фон

Витамин D, способствует усилению как синтеза эстрогена с тестостероном, а также повышает восприимчивость тканей к этим гормонам, благодаря чему: менструальный цикл приходит в норму, повышается либидо, в целом благотворно влияет на здоровье женщины.

Нежелательным такое действие солнечных лучей может быть для прекрасных дам, у которых уже есть доброкачественные образования (фибромиома, мастопатия), или тех, кто входит в группу риска.

Менструальный цикл

Пребывание на солнце способствует нормализации менструального цикла. Достоверно известно, что солнечный свет стимулирует как синтез эстрогена, так и овуляцию.

Борьба с ожирением

По результатам исследований ученых на животных выяснилось, что те, кто есть высококалорийную пищу и получает достаточное количества витамина D, более здоров чем тот, кто проводит на солнце меньше времени.