Если вы хотите оставаться здоровыми и жить дольше, вы должны заботиться о себе в течение всей жизни. Необходимо питаться правильно и сбалансировано и регулярно заниматься спортом. Доказано также, что включение яблочного уксуса в рацион помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови и способствует долголетию, пишет Express.
Популярность яблочному уксусу обеспечили его противомикробные и антиоксидантные эффекты. Также одним из его известных преимуществ является уменьшение уровня сахара в крови, что снижает риск развития диабета 2 типа, а также помогает контролировать его симптомы.
Установлено также, что яблочный уксус помогает в борьбе с болезнями сердца. Например, исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой США, изучало влияние уксусной кислоты на уровень холестерина и триглицеридов в крови крыс. В конце эксперимента в сыворотке крови животных, которые принимали уксусную кислоту, был значительно ниже содержание триглицеридов и холестерина. Повышенный уровень холестерина — это один из самых распространенных факторов риска сердечных заболеваний.
Кроме того доказано, что яблочный уксус способствует снижению артериального давления у крыс, а наблюдательное исследование, которое проводили ученые из Гарварда, показало, что женщины, которые использовали салатные заправки с уксусом, имели меньший риск развития болезней сердца.
Исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой США и Национальным институтом здравоохранения, показало, что употребление двух ложек яблочного уксуса помогает контролировать вес и уменьшить процент жира в организме.
Кроме того, яблочный уксус — это доступное средство, которое помогает ускорить потерю висцерального жира.
Таким образом, яблочный уксус может помочь вам похудеть, снизить уровень холестерина в крови, а также контролировать симптомы диабета. Введя в свой рацион яблочный уксус, вы можете увеличить продолжительность жизни.
