Артрит — это заболевание, вызывающее воспаление и опухание суставов, сопровождающееся сильной болью. И вы можете облегчить дискомфорт, употребляя определенные продукты, пишет издание Женский мир.
Например, в праздничные дни вы можете побаловать себя имбирным чаем, который может вас согреть, а также снизить активность некоторых химических веществ, которые способствуют усилению воспаления.
Более того, исследования подтверждают, что имбирь может выступать в качестве безопасного средства для лечения симптомов артрита.
В первом из таких исследований приняли участие 67 человек. Каждому участнику страдал артрозом бедра или колена, было случайным образом был назначен один из трех вариантов лечения: 170 мг экстракта имбиря в день, 400 мг таблеток ибупрофена или плацебо.
Результаты отмечают, что потребление имбиря приводит к значительному снижению показателей боли по сравнению с плацебо.
В другом исследовании участвовали 29 человек с артрозом коленного сустава. В течение первых трех месяцев участникам давали имбирь или капсулу плацебо четыре раза в день. На следующие три месяца группы поменяли местами. В конце первой фазы участники, принимавшие имбирь, испытывали значительное снижение боли по сравнению с участниками, принимавших плацебо. Интересно, что в конце второй фазы заметной разницы между группами участников замечено не было. Это говорит о том, что имбирь может давать долгосрочный эффект.
В третьем исследовании 247 участникам с артрозом коленного сустава давали или 255 мг имбиря, или капсулы плацебо дважды в день в течение шести месяцев. У тех, кто лечился имбирем, было замечено значительное уменьшение интенсивности боли в колене.
В то же время ученые отмечают, что прием обезболивающих препаратов был более эффективным, чем применение имбиря.
Считается, что имбирь уменьшает выработку лейкотриенов в организме, которые способствуют возникновению и усилению воспаления. Кроме того, имбирь также содержит салицилаты, которые превращаются в организме в салициловую кислоту. Салициловая кислота может предотвратить выработке нервами определенных простагландинов, облегчает боль и дискомфорт.
