Осень — такое время года, которое приносит нам не только много красоты вокруг нас в ярких красных оттенках, но и проблемы со здоровьем и ослаблением организма. Также осенью, из-за изменения климата, страдают наши волосы.
Многие замечают, что волосы теряют свою привычную структуру и становятся тусклыми и ломкими. И здесь нет ничего удивительного: летнее солнце действовало на них достаточно агрессивно. Нужно подбирать правильную косметику для ухода и скорректировать свой дневной рацион приема пищи.
Если шампунь выбран правильно, волосы можно будет укрепить и вернуть естественный здоровый блеск. Косметологи советуют к средствам гигиены добавлять различные масла, например, облепиховое или репейное. Если волосы сухие, перед мытьем можно втереть немного масла в корни и посидеть минут 10 — 20.
Для мытья важно использовать теплую, а не горячую воду. Вода слишком высоких температур повреждает волосы.
Также не стоит расчесывать мокрые волосы. Это очень вредит структуре. А еще мокрые волосы нежелательно собирать в хвост или заплетать. После мытья лучше не заворачивать голову в полотенце: из-за этого нарушается дыхание кожи, а это способствует ломкости волос.
Кстати, чтобы волосы росли быстрее и выглядели здоровыми, их нужно стричь примерно раз в три месяца.
Полезен массаж головы, который усиливает кровоснабжение кожи и волосяных луковиц. Делать его рекомендуется ежедневно, особенно перед сном в течение десяти минут. Можно использовать специальный массажер.
Напомним, осенью важно разнообразить питание. В рационе должны быть белки, железо, цинк, селен, витамины А, Е и группы В. Полезные жирная рыба и другие морепродукты, орехи, яйца, печень, бобовые, каши.
