Categories: Интересно

Как стресс и недосып влияют на вес

Ни для кого не секрет, что лишний вес появляется, когда мы потребляем больше калорий, чем сжигаем. Ученые из университета Лидса решили выяснить причину переедания и нашли прямую связь между хроническим стрессом и лишним весом. Рассказываем!

Зачастую излишнюю тягу к еде связывают с проблемами с самоконтролем — мы сыты, но рука так и тянется к чему-то вкусному. Ученые из университета Лидса решили изучить этот процесс и узнать, что конкретно заставляет нас переедать. Для этого они пригласили добровольца и предложили ему пройти так называемый «Маастрихтский стресс-тест». Участника исследования попросили быстро вычесть 17 из 2043, а затем поместили его руку в ванну с ледяной водой. В результате у испытуемого измерили уровень сахара в крови — он в три раза превосходил норму.

Популярное: Жених узнал об измене невесты и устроил ей «сюрприз» на свадьбе



Уровень сахара обычно поднимается во время еды и у здорового человека быстро приходит в норму, но в состоянии стресса организм непрерывно выбрасывает глюкозу в кровь. Этот процесс заложен природой — тело думает, что на него нападают, и дает вам энергию, чтобы спастись от опасности. Однако если эта энергия не расходуется, поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы уровень сахара пришел в норму.

Именно эти скачки инсулина и сахара вызывают голод, поэтому во время стресса так хочется съесть чего-нибудь сладкого.

То же самое касается недосыпа: когда организму не хватает отдыха, мы переедаем. Так, исследование Королевского колледжа в Лондоне показало, что люди с нарушениями сна потребляют в день на 385 ккал больше. Другое исследование коснулось и детей — отсутствие дневного сна вызывает у них большую тягу к сладкому и потребность в частых перекусах. 



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago