При работе за компьютером часто устают глаза. Есть упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений.
Популярное: 12 оригинальных закусок на праздничный стол
Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем так же медленно опустите глаза в пол и снова зафиксируйте взгляд. Голова во время выполнения упражнения остаётся неподвижной.
Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмёрку и плавно опишите её глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую.
Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20–30 секунд.
