Самокритичность одна из худших качеств человека, которое может даже влиять негативно на здоровье. Наши отрицательные качества, является меньше, чем мы их видим.
Самокритика может отличиться на нашем физическом и психическом состоянии.
«Это может привести к размышлениям, которые мешают нашей продуктивности, и это может повлиять на наши тела, стимулируя воспалительные механизмы, которые приводят к хроническим заболеваниям и ускоряют старение», — сказал д-р Ричард Дэвидсон, основатель и директор Центра здоровья мозга в Университете Висконсин-Мэдисон.
Но это не проблема, если самокритику воспринимать правильно. Ведь она может быть толчком для личностного роста.
«Наши мозги снабжают нас механизмом наблюдения за нашим разумом и нашим поведением», — сказал доктор Дэвидсон, так что, когда мы делаем ошибки, мы должны заметить ошибку. «Чтобы восстановиться, мы сначала должны заметить, что произошла ошибка», — сказал он.
Учеными доказано, что самостраждання влияет на мотивацию и положительные изменения.
