Быстро — не всегда значит качественно, но это не касается простуды, которая появляется внезапно и быстро прогрессирует, перерастая во что-то большее. Потому все торопятся избавиться от простуды, ведь одни спешат вернуться к работе, другие не хотят портить отпуск, третьи опасаются заразить родных и почти все хотят поскорее покончить с температурой и болью в горле.
К сожалению, возможности организму не безграничны, и на лечение простуды в любом случае потребуется некоторое время, однако существует немало способов, прибегнув к которым, можно ускорить процесс выздоровления.
При первых симптомах простуды (боль в горле, раздражение или дискомфорт в области носоглотки, насморк, головная боль) необходимо сразу браться за лечение. При этом учитывайте, что несколько выпитых залпом чашек любого жаропонижающего или шипучего аспирина — это скорее попытка заглушить симптомы, чем удачная терапия. Возможно, после такой атаки ваше состояние улучшится (точнее говоря, будет казаться, что так произошло). Между тем, от долгосрочных проявлений заболевания (кашель, насморк) избавиться таким способом нельзя. На самом деле, в первые часы при простуде организм пытается справиться с вирусами, а иммунная система (то есть лейкоциты — клетки-защитники) выделяет различные вещества с противовирусной активностью. В этот момент нужно обратить внимание на препараты, стимулирующие иммунитет.
Что еще можно сделать? Во-первых, отказаться от курения (хотя бы на день). Организму и так сложно бороться с вирусами, и табачный дым усугубляет ситуацию. Во-вторых, выпить чашку горячего чая с имбирем и медом (четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и сварить, а в чашку чая добавить половину чайной ложки приготовленной смеси). Можно также пить чай с малиной или липовым цветом. В-третьих, полоскать горло. Подойдет и простая теплая вода с ложкой соли, но допускается добавление в раствор и сода, и свекольный сок, нескольких капель йода или уксуса.
Насморк начинается с боли в области головы и лица, а также чувство неприятного зуда в носовых пазухах. Слизистые оболочки носа воспаляются, развивается отек, резко повышается выработка слизи, в результате чего перекрываются носовые ходы, человек начинает дышать ртом. Нужно заметить, что объем слизи, увеличился, выполняет важную функцию — способствует очищению организма от токсинов. Несмотря на это, первым делом, многие люди пытаются остановить неприятные симптомы с помощью сосудосуживающих капель и аэрозолей от насморка. Это неверно: аэрозоли сушат слизистую оболочку, нарушают обонятельную функцию и вызывают привыкание, так и эффект от их применения недолог. Пользоваться такими средствами можно только в крайних случаях. Чуть менее вредные капли от насморка на основе натуральных масел, например, весьма эффективные препараты, содержащие пихтовое или эвкалиптовое масло. Они оказывают бактерицидное действие, уменьшая выделение слизи и облегчают дыхание.
Что еще можно сделать? Пожалуй, всем известно, что от насморка отлично помогают ингаляции паром вареной картошки. Эффективность такого средства признают даже медицинские специалисты. В некоторых случаях (при отсутствии гайморита) можно прогревать нос мешочком, с прокаленной на сковороде, соли или вареным яйцом. Не менее важно во время насморка находиться в тепле и не переохлаждаться, а если температура невысокая, то парить ноги в горячей воде, можно с горчицей (и, в любом случае, носить теплые носки).
Боль в горле обычно лечат с помощью антисептических и противомикробных средств местного действия. Лучше всего начать с обычного полоскания, для которого прекрасно подойдут отвар ромашки, шалфея или мать-и-мачехи. Лечебные леденцы, пастилки и другие сосательные таблетки также способны оказать «первую помощь». С антибактериальными аэрозолями для горла рекомендуется быть более осторожными: назначать себе средство самостоятельно опасно, необходима консультация врача. Кроме того, нужно внимательно читать инструкцию и применять спреи с осторожностью.
В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом, так как многие более серьезные болезни изначально проявляют себя, как простуда и самолечение лишь будет способствовать их прогрессированию.
Будьте здоровы!
