Приучить себя употреблять такие полезные и необходимые организму овощи довольно трудно, но все таки возможно. Вот тебе наши советы, как это сделать быстро и безболезненно.
Замени куриное мясо в панировочных сухарях на цветную капусту в сухариках. Введи в заблуждение свои вкусовые рецепторы. Ведь для них главное, чтобы сухарики похрустывали на зубах.
Посыпь попкорн сушеными водорослями вместо обычной соли. И вкус будет пикантней, и организм порадуешь дневной нормой йода.
Если хочешь сделать освежающий смузи — брось в блендер еще и немного листьев шпината. Он отлично дополняет блюда сочетается практически со всеми продуктамы.
Попробуй приготовить овощную пиццу вместо начинки с мясом. В пицце же главное — чтобы тесто вкусное и чтобы сыр был. А не ветчина или курица.
Сделай чипсы из яблок — это не только очень вкусный, но и не менее полезный перекус.
Замени утренний омлет на обжаренные овощи — морковь, лук и болгарский перец и хорошенько приправь специями. Удивишься, когда незаметно все и съешь.
Популярное: Три известных видеоблогера разбились насмерть упав с водопада
Запекай омлеты и запеканки не в формочках, а в болгарских перцах. Заодно и блюда получат легкий балканский привкус и глаз порадуют.
Приготовь домашнюю творожную намазку с добавлением овощей — просто смешай кремовый сыр или творог с кусочками любых по вкусу тебе овощей и не забудь про зелень.
Захвати на шашлыки не только канонические куриные бедрышки, но и маринованные овощи — запеченные на гриле и с дымком овочи порадуют даже самых изысканных гурманов.
Научись фаршировать овощи. Цуккини, томаты, кабачки, синенькие, капустные листья, тыква и болгарский перец — фаршировке поддается половина ассортимента овощного ряда. Вместе с фаршем ты точно съешь и хотя бы половину овоща, взятого за основу.
Замены слоеное тесто в лазанье на порезанные тонкими слайсами кабачки.
Положи в булку немного томата, два ломтика огурца, лист салата и немного авокадо. Убеждай всех, что это вегетарианский бургер.
Сообрази домашнюю шаурму, но не из лаваша, а из салатных листьев.
Заказывай на десерт морковный торт. Тот же торт, но в нем все-таки какая-то морковка.
