Полные щеки хороши только в рифмах! Спросите тех людей, у которых пухлые щеки и двойные подбородки. Они просто хотят избавиться от них. Но как потерять этот жир на лице?
Причины жировых отложений
Фастфуд
Всякий раз, когда вы едите гамбургеры и пиццу, попробуйте оценить питательные вещества в них! Вы нашли? Это чистый «мусор»! Вам понадобятся все витамины и минералы и другие необходимые питательные вещества, ведь недостаток витамина С и бета-каротина может сделать ваше лицо больше.
Популярное: Что нужно знать о высоком давлении
Дегидратация
Это связано с удержанием воды. Когда ваше тело жаждет воды и не получает ее, оно имеет тенденцию удерживать воду. Лицо — это одна из областей, где ваше тело может удерживать больше воды. Итак, начните пить много воды.
Старение
Когда вы стареете, гормональные изменения в вашем лице приводят к опуханию лица. Тем не менее, это не так сложно отложить эти симптомы старения. Просто ешьте правильно и много тренируйтесь при сохранении здорового образа жизни.
Алкоголь
Вы пьете много? Если да, ожидайте, что ваше лицо станет толще. Почему это происходит? Это потому, что алкоголь обезвоживает ваше тело. Это заставляет ваше тело снова сохранять воду.
Наследственность
Иногда это могут быть ваши гены. Хотя вы не можете много сделать в такой ситуации, вы можете, по крайней мере, попытаться подтолкнуть свои лицевые мышцы с некоторыми тонизирующими упражнениями.
Теперь, когда вы знаете причины, вы можете попытаться устранить эту причину и попытаться уменьшить лицо. Но вопрос в том, как это сделать?
Как похудеть на лице
Существует три подхода к потере жира:
Изменения образа жизни и диеты
Уход за лицом
Домашние средства
Изменения образа жизни для потери веса лица
Пейте воду
Это самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы держаться подальше от массы тела, включая жир. Употребление достаточного количества воды в течение дня будет держать ваше тело гидратированным до такого уровня, при котором не требуется удерживать воду и давать вам опухший вид.
Предельное потребление соли
Соль приводит к удержанию воды в организме. Это происходит потому, что ваше тело пытается разбавить соль большим количеством воды. Это не только делает ваше лицо жирным, но и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Слишком большое потребление соли оказывает давление на ваше сердце и может привести к сердечной недостаточности или инсульту со временем.
Пейте много воды, чтобы помочь вашему телу вымыть излишний натрий, который вы храните в своем теле за счет приема соли.
Употребляйте естественные диуретики, поскольку они устраняют натрий и воду из вашего тела. Клюквенный сок и капуста — хорошие примеры таких природных диуретиков.
Ешьте больше богатых калием продуктов. Калий уравновешивает натрий в вашем теле, смывая воду и натрий из организма. Бананы, морковь, шпинат, изюм и т. д. содержат в них большое количество калия. Ешьте их ежедневно.
Сбалансированная диета
Хороший рацион, наполненный всеми необходимыми питательными веществами, не только уменьшит вес лица, но и поможет вам сбросить вес со всего тела.
