Connect
To Top

Как побороть страх перед выступлениями на публике

Потные ладони. Дрожь в коленях. Желание убежать. Знакомо? Страх выступать перед публикой, будь это 2 человека или 2 тысячи, встречается у людей довольно часто. Неумение взять себя в руки и переступить через собственную боязнь — нормальное.



Самое главное в этом — определить источник самого страха. Понять, почему именно вы боитесь. Ведь страх обязательно на чем-то строится. Попытайтесь понять, что именно в этой ситуации вас пугает больше всего?

Не пытайтесь отрицать тот факт, что вам страшно. Если вы готовились и владеете темой рассказа, вам не стоит бояться. Страх — это лишь защитный механизм вашего организма на то, что может произойти с вами, но, скорее всего, не произойдет.




Поймите, что люди очень редко понимают, насколько сильно человек напротив них взволнован. Вам не стоит преувеличивать и думать, будто все видят вашу боязнь. Это не так.

Существует не одна книга о том, как красиво и грамотно говорить. Постарайтесь ознакомиться хотя бы с несколькими из них и попрактикуйтесь в ораторском искусстве.

Самое важное, конечно, подготовиться. Просмотрите все вопросы и подготовьте на них ответы. Важно понимать и разбираться в теме, которую вы хотите поднимать.






More in Советы