Начало весны в многих ассоциируется с теплом, солнышком и с легкой одеждой. Ведь пора снимать пуховики и одевать что-то легкое. Но нужно помнить, что начало весны, а в особенности март — это еще и пора простудных заболеваний.
Подхватить вирус и пролежать несколько дней с температурой и насморком раз плюнуть. Поэтому для того, чтобы этого не случилось вот вам несколько советов, которые уберегут вас от простуды.
Носить медицинскую маску. Особенно если вам не избежать скопления большого количества народа. Особенно в транспорте.
Промывать нос. Желательно несколько раз в день. Можно солью или специальными средствами и желательно перед выходом из дома.
Пользоваться антибактериальным гелем. Гигиена рук очень важный элемент. И если нет возможности постоянно мыть руки, воспользуйтесь гелем.
Общая терапия. Главным образом употребление витамина С.
Также для профилактики, как и зимой, будет полезным употреблять зеленый чай, чай с имбирем, лимоном или медом. Употребляйте много свежих фруктов.
