Каждое лето — праздник для нашего живота. В огороде можно найти сладкие, кислые, сочные, вкусные и малокалорийные фрукты. О чем ещё может мечтать тот, кто заботится о своей фигуре?
Но даже во всей этой красе можна найти не один подводный камень. Как же не превратить все эти вкусные витамины во вредные вещества для организма?
Важно избегать этого, ведь наш желудок это мышца, и расширяется она весьма стремительным способом. Хватит парочки достаточно обильных приёмов пищи подряд — и его размеры увеличиваются в несколько раз.
Наш организм настроен так, чтобы запасаться энергией в виде жиров, т.к. человечество миллионы лет находилось в состоянии дикого голода.
Переедание – процесс, провоцирующий накопление жировых отложений, так что в целях создания запасов наш организм не против переедания, а скорее за.
Десерты из ягод или фруктов выглядят вкусно, ярко и привлекательно. Отказываться от них сложно даже самому сытому человеку.
Как говорится, "любую еду можно превратить из лекарства в яд." Ешьте ягоды, фрукты и овощи для улучшения здоровья, но не забывайте о мере, которая важна везде.
