Глаза нынешнего человека часто испытывают большие нагрузки.
Много работы за компьютером, постоянное использование смартфона или других гаджетов – все это может привести к перенапряжению глаз.
К концу трудового дня буковки на мониторе сливаются в одну сплошную кашу, глаза устали и начинают болеть.
Как же привести глаза в норму, снять боль и дневную усталость?
Чтобы быстро снять усталость глаз, необходимо начать быстро моргать. Когда человек долго смотрит в экран, глаза постепенно пересыхают, а моргание помогает глаза увлажнить.
Чтобы снять усталость глаз, необходимо представить перед собой знак бесконечности (перевернутую восьмерку) и описать этот знак глазами. Повторить это упражнение несколько раз.
В древних китайских трактатах о медицине говорится, что стимулируя определённые точки на теле, можно вылечить определённые органы. Снять усталость глаз можно, массируя мочку уха.
Популярное: Почему стоит регулярно употреблять цитрусовые
Глаза сильно перенапрягаются из-за того, что всё время смотрят на источник света – монитор компьютера. Чтобы усталость глаз прошла, необходимо посидеть с закрытыми глазами секунд 30.
Находясь на работе, в ограниченном пространстве офиса, человек смотрит в основном на предметы, находящиеся от него на близком расстоянии. Чтобы глаза пришли в норму, необходимо понаблюдать в течение нескольких минут за предметами, которые находятся вдали.
Для этого надо подойти к окну и смотреть какое-то время на идущих внизу людей, колышущиеся от ветра деревья, подъезжающий к остановке автобус.
Вечером после работы, придя домой, заварите себе пакетик чая. Когда пакетик остынет, положите себе его на веки. Это снимет глазное напряжение. Да и полежать в спокойствие и тишине никому не помешает.
