Ноги и руки могут мерзнуть из-за хронического недосыпа.
Руки и ноги мерзнут в первую очередь, а нагреваются в последнюю. Эксперты рассказали, почему так происходит и как с этим бороться.
Основной причиной снижения температуры конечностей является реакция на стресс. В подобной ситуации организм выделяет адреналин, а также сужает сосуды. Это связано с биологическими особенностями человека, которые развились в ходе эволюции.
Ранее стресс предполагал непосредственную угрозу жизни, поэтому сужение сосудов значительно уменьшит кровотечение в случае ранения, поэтому увеличит шансы на выживание. Сегодня редко возникает опасность физической угрозы, но появились много других источников стресса, на которые организм реагирует так же. Как результат, у человека снижается температура в конечностях, поэтому его руки и ноги начинают мерзнуть.
Существуют еще и медицинские причины, которые могут вызвать подобный симптом. Проблемы с кровообращением, железодефицитная анемия, нехватка гормонов щитовидной железы, сахарный диабет – заболевания, которые способны стать виновником чувства холода в конечностях, поэтому важно следить за своими ощущениями.
Если на снижение температуры рук и ног нет естественной причины, то лучше всего проконсультироваться с врачом. Дело в том, что симптом может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем, а ранняя диагностика позволит быстро вылечить заболевание.
Также ноги и руки могут мерзнуть из-за хронического недосыпа, который организм воспринимает как стресс. В таком случае необходимо хорошо отдохнуть и симптомы пройдут сами по себе.
