Categories: Интересно

Как кофе помогает похудеть — специалисты назвали неожиданные факты. Интересно знать

Не представляете своего утра без чашки кофе? Для вас хорошие новости. Исследования показывают, что ежедневное употребление кофе не только помогает нам оставаться активными, а и имеет целый ряд преимуществ для здоровья. Черный кофе богат питательными веществами и антиоксидантами, поэтому ее регулярное употребление может предотвратить развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и не только, пишет издание Женский мир.

 

И может ли этот удивительный напиток помочь при похудении? Однозначно да. Употребление черного кофе способствует усилению метаболизма. По данным Министерства сельского хозяйства США, одна чашка черного кофе содержит только 2 калории. А если кофе не содержит кофеина, то его калорийность становится нулевой. При этом к кофе не рекомендуется добавлять молоко, сливки мед, сахар и другие подсластители, если вы хотите избавиться от лишних килограммов.

Кофе имеет сразу четыре свойства, которые способствуют снижению веса:



Оно подавляет голод. Кофе подавляет чувство голода и помогает нам оставаться бодрыми в течение дня. В частности, оно снижает уровень гормона голода, известного как пептид YY, что помогает контролировать аппетит.

Оно содержит хлорогеновую кислоту. Это соединение, что присутствует в кофе, помогает ускорить процесс похудения. Оно замедляет процесс усвоения сахара и превращение его в глюкозу, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Она содержит кофеин. Кофеин, содержащийся в кофе, усиливает метаболическую активность и повышает уровень энергии, помогает нам сжигать больше калорий. Также кофеин помогает в регулировании уровня холестерина, что важно для здоровья сердца.

Оно уменьшает уровень влаги в организме. Избыток воды в организме также является одной из причин набора веса. Употребление черного кофе помогает уменьшить содержание воды в организме, поскольку вы чаще испытываете потребность в мочеиспускании. Выведение лишней воды из организма способствует снижению веса.



Yura

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago