Как избежать плохих снов и что делать, когда ваши дети боятся кошмаров

Даже для взрослых кошмары могут быть очень страшными. Но как вы можете объяснить испуганному ребенку, у которого все еще есть некоторые трудности с пониманием разницы между реальной жизнью и фантазией, что нет страшного монстра, скрывающегося под кроватью,  и что в этом случае нужно делать.

Эксперты  говорят, что в этой ситуации  вам нужно успокоить ребенка взяв его в свою постель.

Обнимите его, погладьте спину пока они не уснут. Затем спросите их о мечте, но не доставайте слишком сильно, если они не хотят говорить об этом.

Популярное:Как определить, что у вас высокий уровень интеллекта

Говорить «это только сон» может не помочь, но это стоит попробовать. Кроме того, это помогает показать им, что под кроватью или в их гардеробе нет никого.

Нет никаких лекарств от кошмаров, но вы можете попытаться уменьшить их так:

• тщательный выбор ночной истории;
• создание спокойной ночной рутины, в том числе приятная расслабляющая ванна;
• делайте сновидца вместе и объясняя, что он поймает плохие сны;
• создайте «Спрей-монстр», который является распылительной бутылкой, наполненной водой и некоторыми эфирными маслами, и пусть ваш ребенок сбрызгивает комнату перед сном, чтобы удержать монстров.

Самое главное, поговорите с вашим ребенком. Может быть, его плохие сны — результат чувства беспокойства или стресса. Но когда кошмары хронические, лучше обратитесь к врачу.

Итак, вот как бороться с кошмарами. У вас есть какие-нибудь советы? Не стесняйтесь делиться ими со всеми.