Мы часто испытываем какие-то препятствия в носовом проходе или горле, что приводит к затрудненному дыханию и постоянному кашлю. Эти проблемы возникают из-за увеличения мокроты в легких. Флегма — это толстое вещество, выделяемое слизистой оболочкой дыхательных путей и ответственное за борьбу с такими инфекциями, как сильные простуды. Когда оно накапливается в горле и груди, организм использует кашель, чтобы выгнать его. Однако избыточное накопление мокроты в легких из-за простуды, гриппа, бактериальных или вирусных инфекций может вызвать большие проблемы.
Популярное: Как очистить организм кипяченой водой
Увеличение присутствия мокроты в легких может привести к лихорадке, слабости, насморку, постоянному кашлю и затрудненному дыханию. Если с ней не бороться, избыточная мокрота может блокировать бронхиальные трубки и вызывать гораздо большие проблемы, которые трудно лечить обычными лекарствами. К счастью, есть некоторые естественные средства, которые могут легко и эффективно уменьшать количество мокроты и лечить респираторные инфекции. Вот лучшие из них:
МЕД И ЛЕМОН
Смесь меда и лимона может успокоить ваши раздраженные дыхательные пути и принести столь необходимую помощь. Мед — мощный антибактериальный и противогрибковый агент, и мы можем сказать то же самое и про лимон. Этот тропический плод богат витамином С, который усилит вашу иммунную систему и легко уменьшит скопление. Вот как приготовить смесь:
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 столовая ложка органического меда
- 2 столовые ложки лимонного сока
Приготовление:
Просто смешайте ингредиенты в миске, и все. Выпейте смесь до 3 раз в день, чтобы бороться с перегрузкой и снять инфекцию.
ИМБИРЬ
Имбирь является мощным природным противозастойным средством и антигистамином, обладающим отхаркивающими и антибактериальными свойствами. Корень может успокоить скопление в грудной клетки и горле, высушив мокроту и стимулируя ее устранение. Чтобы лечить респираторную инфекцию и быть здоровым, ежедневно еште 3-4 ломтика имбиря или выпивайте пару чашек имбирного чая. Вот как приготовить чай:
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 6-7 ломтиков имбиря
- 2 стакана воды
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка черного перца
Приготовление:
Приготовьте воду в кастрюле, затем добавьте имбирь и перец, когда она начнет кипеть. Теперь накройте кастрюлю и оставьте смесь кипятиться в течение минуты, затем уменьшите огонь и тушите в течение 5-7 минут. Затем остудите смесь, процедите и добавьте чайную ложку органического меда. Выпейте 2-3 чашки имбирного чая каждый день, чтобы облегчить скопление и дышать.
КУРКУМА
Куркума содержит куркумин, соединение, обладающее мощными антибактериальными свойствами. Вот как использовать специю для лечения респираторных инфекций:
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 чайная ложка куркумы
- ½ чайной ложки соли
- Стакан теплой воды
Приготовление:
Добавьте куркуму в стакан теплой воды и хорошо перемешайте, затем добавьте соль и снова перемешайте. Полощите раствором горло в течение нескольких минут 3-4 раза в день для уменьшения количества мокроты в груди и борьбы с респираторными инфекциями. Полоскание соленой водой также может помочь — теплая вода успокоит ваше горло, а соль уничтожит бактерии.
Пропаривание
Пропаривание является одним из лучших способов уменьшения скопления мокрот в грудной клетки и ослабления слизи в груди. Вдыхание пара ослабит накопившуюся слизь и обеспечит столь необходимое облегчение, и вы сможете получить еще лучшие результаты, добавив в воду лекарственные травы. Вот как:
ИНГРЕДИЕНТЫ
- ½ чайной ложки сухого розмарина
- ½ чайной ложки тимьяна
- 4-5 чашек кипятка
Приготовление:
Добавьте тимьян и розмарин в кипящую воду, затем наклонитесь над кастрюлей, накрывшись полотенцем с головой, вдыхайте пар. Повторите этот процесс 3-4 раза в день для достижения наилучших результатов.
Чтобы предотвратить избыток мокроты в легких, вы должны регулярно промывать нос и перестать употреблять холодную пищу и напитки. Вы также должны бросить курить, поскольку неприятная привычка приводит к перегрузке грудной клетки и раздражает дыхательные пути. Чтобы контролировать производство слизи в вашем теле, используйте увлажнитель в своем доме и избегайте контакта с красками, бытовыми чистящими средствами и химическими веществами, поскольку они раздражают горло, нос и легкие. Наконец, когда вы заметили мокроту в горле, не проглатывайте ее — просто прополощите горло теплой водой и солью и выплюнете. Чтобы уменьшить его и разбить скопление, потребляйте острые продукты, такие как чеснок и перец.
