Причины появления боли в коленях могут быть абсолютно разными. Это и воспаление, и растяжение, но самая распространенная – резкое повышение физической нагрузки. Если вы долгое время не занимались спортом и дали организму слишком большую нагрузку, то это может привести к возникновению боли в коленном суставе.
Популярное: Если вы просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет, прочитайте это!
Женщин колени чаще всего начинают беспокоить после длительного ношения обуви на высоком каблуке.
Если вы знаете, что боль в коленях не вызвана травмой, то можно попытаться снять её в домашних условиях. Для этого вам понадобится обычное полотенце.
Берем полотенце среднего размера и скручиваем его в валик. Далее необходимо сесть на пол и согнуть ногу в колене. Валик из полотенца подложить под колено и прижать ногу к себе. Вы сразу же почувствуете, как боль начнет отступать.
height=»500″ />
