Причиной бессонницы или плохо сна может быть что угодно: начиная от переутомления и заканчивая плотным ужином. Но иногда причина может быть не совсем очевидной — например, цвет вашего постельного белья.
Результаты исследования, проведенного американским Национальным фондом сна, свидетельствуют о том, что люди спят намного лучше, когда их спальни удобные и чистые, а постельное белье — белого цвета.
В глобальном опросе приняли участие более 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. Среди физических причин, которые влияли на качество сна, определили такие: некомфортный матрас и грубое постельное белье, слишком жаркая температура в комнате, яркий свет, запах и посторонний шум.
Но неожиданным открытием этого исследования стало то, что важным компонентом здорового ночного сна является цвет белья.
В то время, как мягкие подушки и ароматические свечи оказались не в состоянии решить серьезные расстройства сна, изменение оттенка постельного белья помогло многим прекрасно отдохнуть.
Идеальное сочетание цветов для спальни: бледно-розовые стены и белоснежные простыни. И тот, и другой оттенок имеют эффект транквилизатора и могут успокоить враждебные эмоции и расслабить мышцы. Причем, всего за 10-15 минут.
Белая постель ассоциируется с ощущением чистоты и покоя, что способствует лучшему сну. А вот яркие принты и узоры на текстиле, наоборот, дразнят и возбуждают психику.
Не стоит забывать и о качестве белья. Даже если вы приобрели белую постель, важно, чтобы она была приятной для тела, в идеале — из плотного хлопка или сатина, но никак не из грубой или скользкой и удушающей.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…