Те, кто давно практикует здоровый образ жизни, знают, что для поддержания отличной формы важны не только физические упражнения, но и сбалансированное питание. Ты ведь не раз замечала, что люди с одинаковым весом и ростом могут выглядеть совершенно по-разному: один человек — худощавый и спортивный, а другой — с обвисшими боками и складочками в самых неподходящих местах.
Как избавиться от лишнего веса
Чтобы держать себя в отличной форме, диетологи советуют придерживаться такой схемы соотношения белков, жиров и углеводов.
Тем, кто желает похудеть, стоит завершать каждую трапезу вкусным чаепитием! Наша редакция подготовила для любимых читателей рецепт отличного жиросжигающего чая.
Популярное: Семь вещей, которые сделают разрыв отношений менее болезненным
Ингредиенты
0,5 л воды
1 ч. л. семян черного тмина
4 зерна кардамона
3 соцветия гвоздики
4 горошины черного перца
1 см корня имбиря
1/2 ч. л. корицы
1/2 ч. л. черного чая
Приготовление
Измельчи в кофемолке кардамон, гвоздику и черный перец. Затем помести все специи в кастрюлю и залей водой. Готовь напиток на медленном огне в течение 20 минут.
По истечении указанного времени убери кастрюлю с огня и добавь в напиток тертый имбирь, корицу и черный чай. Настаивай чай в течение 5 минут.
Употреблять чай необходимо 3 раза в день после еды. Этот напиток поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и от симптомов простуды. Уже после первого дня употребления чая ты забудешь о надоедливом насморке и кашле.
Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях! Жгучий напиток не принесет пользы тем людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, также он противопоказан беременным женщинам.
Обязательно расскажи друзьям об этом чае, ручаюсь, они еще не слышали о нём!
