Мы все знаем о том, что наши кости соединены друг с другом, и таким образом, боль в одной области может привести к проблемам в других частях тела. Например, боль, которая возникает в стопах, на самом деле, отдает в ногах.
Есть множество причин (около 25) болей в стопах: мозоли, натоптыши, пяточные шпоры, артрит, плоскостопие, вросшие ногти – и все они приводят к дискомфорту.
Ноги связаны с многочисленными точками в нашем организме, что является основой китайской рефлексотерапии. Плюс ко всему, эти части тела являются источником здоровья всего тела.
В связи с этим, существует множество терапевтических методов, которые основаны на том факте, что ноги являются идеальным местом для выведения из организма токсинов. Для того, чтобы облегчить боль в ногах, Вы можете попробовать некоторые эффективные натуральные альтернативы, и избавиться от боли всего за 5 минут. Поднятие ног
Поднимите пальцы ног, стоя на ногах. Поднимите мизинец на ту же высоту, что и большой палец, и повторите то же действие 5 раз для обеих ног.
Популярное: Не будь колючкой — приготовь ЭТО средство и подари коже гладкость надолго! Довольна результатом
Пальцы ног
Находясь в том же положении, согните большой палец ноги.
Пальцы ног и рук
В сидячем положении, с ногами впереди, вытяните кончики пальцев вперед. Затем сами наклонитесь вперед и попробуйте коснуться пальцев ног.
Теннисный мячик.
Найдите теннисный мячик, и поочередно катайте его поверхностью ступни. Попробуйте нажимать так сильно, что чувствовать небольшой дискомфорт.
Перекидка веса
В положении стоя, перекиньте вес тела на внешнюю ногу, затем вернитесь в исходное положение. Повторите эту упражнение 10 раз для каждой ноги.
Дополнительные Советы
Следующие советы действительно полезны для восстановления здоровья, сил и равновесия:
-Носите правильную обувь. Хотя удобная обувь иногда может означать, что Вы должны забыть о современной модной обуви и высоких каблуках, это может быть большим подспорьем, так как Вы не должны сжимать пальцы. Ваша обувь должна быть правильной ширины, чтобы ноги имели возможность свободно дышать.
-Замочите ноги в соли Эпсома. Английская соль отлично подходит для детоксикации ног, и она также увеличит потребление магния.
-Попробуйте заняться йогой. Почти все позы йоги основаны на устойчивых ногах. Вы научитесь держать не только физическое, но и психологическое равновесие.
-Ходить босиком по улице. Эта деятельность также известна как ‘’заземление’’, и она обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья.
-Обратитесь к специалисту! Вы должны проконсультироваться с врачом, если страдаете от нестерпимой, постоянной боли в ногах.
-Если Вы диабетик, Вам нужно, в первую очередь, заботиться о состоянии Ваших ног!
Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею с близкими и друзьями!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…