Специалист по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о продуктах для завтрака, которые не рекомендуется употреблять. Согласно ее утверждению, у них отсутствуют необходимые питательные элементы, и они могут быть опасны для фигуры.
Диетолог напомнила, что завтрак – важный прием пищи. При похудении в него должен входить белок, клетчатка и маленькое количество сахара.
Врач добавила, пончики и выпечку не следует выбирать для завтрака. Данная еда имеет сахар, вредные жиры и малое содержание клетчатки. Чувство сытости после употребления подобной пищи может проходить довольно быстро, в результате этого наступает переедание.
В качестве замены сладкого йогурта с ароматизаторами диетолог Джинан Банна рекомендует использовать греческий йогурт.
Также вредными продуктами для первого приёма пищи являются тосты с маслом и кексы. Главной проблемой считается тостовый хлеб.
