Имбирь или куркума: что лучше для твоего здоровья? Жаль, что я не знал этого раньше…

Я использую имбирь и куркуму при готовке различных блюд постоянно. Это две популярные специи, придающие тонкий аромат кулинарным шедеврам. Но не стоит забывать, какое ощутимое влияние они оказывают на весь организм!

Имбирь или куркума

Сравни полезные вещества, присутствующие в этих ароматных пряностях. Ты сможешь выбрать средство для улучшения здоровья, которое подходит именно тебе! Каждый человек — уникален, потому индивидуальный подход к питанию гарантирует поддержку твоего здоровья там, где это больше всего необходимо.

Витаминный состав имбиря

Магний
Витамин С
Витамин В6
Кальций
Цинк
Фосфор
Железо
Медь

Витаминный состав куркумы

Витамин В6
Калий
Железо
Витамин С
Кальций
Магний

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые помогут справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!

Свойства имбиря

• Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей, и помогает избавиться от анемии.
• Улучшает работу пищеварительной системы.
• Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.
• Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные функции кожи.
• Уменьшает воспаление суставов, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судорги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!

Имбирь — эффективное средство от тошноты.

Свойства куркумы

• Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.
• Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.
• Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.
• Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесенных травм и тяжелых заболеваний.
• Снижает уровень сахара в крови и понижает уровень плохого холестерина.
• Является эффективным средством в борьбе с лишним весом.
• Куркума очищает печень.
• Способствует нормализации менструального цикла у женщин.

Обе пряности необходимо вводить в свой рацион, но тебе лучше знать, поддержка каких систем организма важна в данный период! Имбирь тонизирует, в то время как куркума — успокаивает тело и разум.