Процесс пробуждения напоминает настоящую муку в зимние месяцы. Из-за того, что солнце встает слишком поздно, многие люди просто не могут проснуться вместе со звонком будильника.
Специалисты назвали несколько напитков, которые сделают процесс пробуждения очень легким и быстрым.
В первую очередь, диетологи рекомендуют пить обычную чистую воду с имбирём и лимоном по вкусу. Желательно сразу после пробуждения выпивать 2 стакана теплой воды. Она запускает обменные процессы и ускоряет процесс обновления клеток.
Тем, кто ведет здоровый образ жизни, диетологи рекомендуют сразу после завтрака выпить овощной или фруктовый смузи. Такой коктейль можно выпить лишь после приема пищи, поскольку употребление смузи натощак может вызвать раздражение желудка.
А еще во время завтрака эксперты рекомендуют выпить маленькую чашку горячего шоколада. Недавно ученые доказали, что этот напиток улучшает мозговую деятельность , повышает работоспособность, а также может стать идеальным антидепрессантом. Рейтинг лучших напитков для бодрости замыкает зелёный чай с мятой — он считается природным энергетиком и богат антиоксидантами, необходимыми для молодости и красоты.
