Не стоит садиться на диету сразу после праздников.
Затяжной период поедания вкусняшек подошел к концу, и ты наверняка подумываешь о диете. А вот американские ученые не советуют этого делать.
Популярное: Покрасить волосы дома так же, как в салоне: это реально!
По мнению экспертов, намного эффективнее ввести с нового года несколько здоровых привычек.
Почему же диета после праздников противопоказана? Все дело в том, что большинство людей, наедаются в праздники впрок, а потом утешают себя тем, что обязательно сядут на диету.
Но если ты вчера еще лежала перед телевизором с куском праздничного торта, а сегодня резко решила ничего не есть для блага фигуры, то это может лишь вызвать проблемы со здоровьем — а вот к похудению не приведет.
Что же поможет вернуться к нормальному питанию?
Кисломолочный рацион и полноценный сон. Так, регулярное употребление пробиотиков, кефира и других кисломолочных продуктов, отстроенный режим дня, прогулки на свежем воздухе, помогают нейтрализовать опасное влечение к праздничной пище.
