Кислота является зачинщиком многих проблем в нашем организме.
Результатом частого употребления полуфабрикатов и продуктов с большим составом сахара может стать повышенная кислотность организма.
Но, к сожалению, многие не осознают серьезности данной проблемы.
Ученые уже давно доказали вредное свойство ГМО и рафинированных продуктов на человеческий организм. Людей больных диабетом, ожирением и онкологией растет с каждым днем.
И сегодня мы хотим рассказать вам об эффективных способах борьбы с кислотой в организме.
Они должны помочь нормализировать РН-баланс и настроить организм на нужный лад.
1. Стакан простой воды с лимонным соком натощак, сразу после сна.
В стакан с водой добавьте сок лимона. Несмотря на свой вкус, лимон нормализует кислую среду в организме, плюс ко всему очищает кишечник от шлаков.
2. Употребляйте большое количество продуктов зеленого цвета.
Это просто кладезь щелочных веществ, в том числе кальция и калия. Большая порция салата из зелени и огурцов каждый день поможет сохранять кислотную норму и очистить организм от залежей.
3. Ешьте сырой миндаль
Этот орех содержит полезные микроэлементы — кальций, калий, магний. Они приводят в норму щелочность и уравнивают сахар в крови.
4. Активность и спорт — главные помощники в восстановлении нужной щелочной среды в организме.
Физнагрузки выводят из организма лишнюю молочную кислоту.
5. Отказывайтесь или уменьшайте употребление сладкого и газировок.
У сладких газировок очень большая кислотность и чтобы ее нейтрализовать понадобится 20 стаканов чистой воды.
6. Сделайте овощи главным гарниром.
Чемпионами по очистке организма от шлаков являются спаржа, кабачки, шпинат, баклажаны и морковка.
7. Смените картошку и макароны на все виды капусты.
Если трудно сразу перейти на капусту, начните с добавления различных ее видов к своему обычному гарниру. Со временем увеличивайте дозу этих овощей в своем рационе. Капуста отлично регулирует микрофлору в кишечнике, пополняет организм нужными ферментами и витаминами.
Придерживаясь этих советов вы сможете нормализовать свое самочувствие, привести в порядок микрофлору пищеварения и восстановить свой щелочной баланс.
