Вы никогда не задумывались, как Джессике Альбе удаётся поддерживать тело в форме? — спрашивает InStyle.com.
Ну, во-первых, она регулярно ходит в зал, как можно видеть по её завидным фото с тренировок в Инстаграме. Но у неё есть и ещё одно секретное оружие: диетолог Келли ЛеВек.
Популярное: А спорим, вы не знали, зачем в паспорте нужна эта клейкая лента между страницами?
У ЛеВек немало знаменитых клиентов — в частности, Альба, Молли Симс и Челси Хэндлер — и она может похвастаться тем, что изменила подход многих голливудских звёзд к питанию.
Сегодня в свет вышла её первая книга — «Body Love» («Любовь к телу»), руководство по питанию, которое помогает читателям раз и навсегда разобраться со своим рационом, чтобы больше не возвращаться к этому болезненному для многих вопросу.
Всё построено на основополагающем принципе, который ЛеВек называет Великолепной Четвёркой:
«Великолепная Четвёрка — это белки, жиры, клетчатка и зелень. Вместе эти четыре группы отключают гормоны голода в организме и снижают сахар крови.
Вместо того, чтобы считать калории, мы ищем и считаем вещества, которые нужны нашим клеткам, чтобы чувствовать себя спокойно и расслабленно».
ЛеВек рассказывает:
«Это поразительно: я даю клиентке смузи с Великолепной Четвёркой, и эта формула создаёт среду, в которой ей самой легко принимать здоровые, чистые решения. Все думают, что к концу дня у них просто заканчиваются силы, но это не так!
Просто вы весь день катаетесь на американских горках сахара».
В книге полно научно обоснованных советов, интересных сведений и вкусных рецептов, чтобы подкрепить вашу мотивацию и веру в себя. А предисловие написала сама Альба!
Может быть, стоит последовать этим советам?
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
